1. Spárga

Különleges és rendkívül hatékony ásványi anyag-komplexet tartalmaz az egyéb sajátos összetevői mellett, amelyek kedvezően befolyásolják a vízháztartásunkat. Sok nőnek gondot okoz a menstruáció körül jelentkező vizesedés és ezáltal teltebb, kerekebb megjelenés. Ha szeretnénk ezt elkerülni, a vérzés várható időpontja előtt 10 nappal kezdjünk el napi rendszerességgel spárgát fogyasztani, és az eredmény nem marad el!

2. Ananász

100 grammonként csak 40 kalóriát tartalmaz, így egyáltalán nem nevezhető energiadúsnak, viszont igencsak bővelkedik káliumban, ami stimulálja a kiválasztórendszert, és a vesék működését. Ennek köszönhetően felgyorsítja a kritikus testtájakon visszatartott víz kiürülését, ami fontos ahhoz, hogy karcsúbbnak tűnjünk. A benne lévő bróm serkenti a fehérje-anyagcserét és harcba száll a narancsbőr gödröcskéivel.

3. Erdei gyümölcsök

Az áfonya, a málna és a szeder összetevői erősítik a vérerek falát, kedvezően hatnak a keringésre, ugyanakkor erősítik a bőr kollagén-szerkezetét, ami fontos szerepet játszik a feszesség és rugalmasság megőrzésében. Az édesség iránti vágyunkat csökkentheti, ha eszünk egy maréknyit az erdei gyümölcsökből. Fogyasztásuk azért is ajánlott, mert alacsony a glikémiás indexük, így megakadályozzák a nagy ívű inzulin-ingadozást.

cikk küldése
nyomtatás