Melyek azok a tünetek, amelyekkel tested jelez? Leggyakrabban a rossz közérzet, fáradékonyság, pattanásos bõr, súlyproblémák vagy a türelmetlenség és levertség. Ilyenkor ráfogjuk, hogy a kevés alvás, a feszített tempó vagy éppen a tavaszi fáradtság a felelõsek mindezért. Gyorsan beszerzünk néhány vitamint, megiszunk egy erõs kávét vagy egy energiaitalt, és úgy gondoljuk, hogy megoldottuk a problémát. Pedig ezzel csak fokozzuk a bajt. Bizonyára felteszed a kérdést, hogy akkor mi a teendõ? Kezdd azzal, hogy elolvasod és betartod a Napsugár Életház tanácsait!

Ismerd meg az ellenséget!

Méreganyagok legnagyobb számban az élelmiszerekben fordulnak elõ, színezékek, tartósítószerek, antioxidánsok, sûrítõanyagok, aromák, ízfokozók, adalékanyagok és édesítõszerek formájában. A mezõgazdaságban használt vegyszerek, a gyógyszerek, a nikotin, a kipufogógáz és az alkohol mind-mind a mindennapi mérgek közé tartoznak. A kozmetikai szerekben a természetes anyagokat mesterségesen elõállított - szintetikus - anyagokkal helyettesítik, amelyek hosszú távon és nagy mennyiségben szintén károsak az egészségre. Mit tehetsz ellene?

Vedd fel a kesztyűt!

Teljes mértékben nem tudod elkerülni, hogy a méreganyag bejusson a szervezetedbe. Azonban ha vásárlásnál megnézed, hogy mit tartalmaz az adott élelmiszer, vagy kozmetikum; ha törekedsz arra, hogy minél több bio-élelmiszert fogyassz; rendszeresen mozogsz, és szánsz magadra egy kis idõt, akkor jelentősen csökkentheted a bevitt méreganyagok mennyiségét. Mindemellett pedig méregteleníts rendszeresen! Iktass be életedbe heti egy gyümölcsnapot, vagy tarts méregtelenítõ hétvégéket, évente legalább egyszer pedig célszerű egy hosszabb 7-10 napos böjtöt tartani. Ezáltal frissebb, kiegyensúlyozottabb és persze egészségesebb leszel, a szervezeted számára pedig igazi felüdülést jelent egy kis méregtelenítés. Nem csak a testedbõl távoznak a méreganyagok, de lelked is felfrissül!

cikk küldése
nyomtatás